Beckenbodentraining mit Qigong nach den Prinzipien des inneren Qigong

Gezieltes Training des Beckenbodens und der viszeralen Faszien der inneren Organe, nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Inhalt dieser speziellen Übungsstunden ist die Führung/Lenkung der Atmung und die selbstständige aktive Bewegung der Muskulatur im Unterkörper.
Dabei wird erklärt, wie durch eigene aktive Lenkung, Führung der Atmung und die selbstständige aktive Bewegung der entsprechenden Muskulatur, der Beckenboden trainiert werden kann.

Die Lenkung/Führung der Atmung und die eigene aktive gezielte Bewegungen der Muskulatur des Beckenbodens werden zuerst ausführlich erklärt, separat ohne Formen eigenständig geübt und anschließend mit einer Formen des Qigong in Bewegung geübt, um das Bewegungsprinzip/Ausführungsprinzip zu festigen.

Die Termine sind weiter unten auf der Seite aufgelistet.

BaolongBall

Der Spaß und das Spiel miteinander steht dabei im Vordergrund.
BailongBall kann am Strand, zu zweit, dritt, viert..., oder einfach im Garten, auf dem Garagenhof, oder sogar im Wohnzimmer gespielt werden.

Dieses Ballspiel kann als Solospiel, zu zweit, aber auch mit einer großen Gruppe, miteinander gespielt werden.

BailongBall erzeugt Freude an der Bewegung, Spielfreude und ist überall, sogar im kleinsten Wohnzimmer, möglich.

2019
Gezieltes Training des Beckenbodens und der inneren Organe nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin