Taiji, besser bekannt als Tai Chi, und Qigong
für Interessenten, Anfänger & Fortgeschrittene.
Fast jeden Monat findet eine dieser offenen Übungsstunden statt, damit Interessenten, Anfänger & Fortgeschrittene in den jeweiligen Formen unter Anleitung Üben können, ohne dabei im Zentrum für Bewegungskunst eine Mitgliedschaft eizugehen.
Für Interessenten ist es eine gute und günstige Möglichkeit, sich einen intensiven Überblick zu verschaffen und für alle Anderen die bereits vorhandenen Fähig- und Fertigkeiten zu erweitern.
Diese Übungsstunden sind besonders gut für den Einstieg, also zum Reinschnuppern, aber auch begleitend für den laufenden Unterricht, also zur Vertiefung der bereits vorhandenen Fähigkeiten in den verschiedenen Formen, geeignet.
In den offenen Übungsstunden wird die jeweilige Form mit detaillierten Erklärungen zu den Bewegungen unterrichtet, ohne aber auf tiefere Inhalte wesentlich einzugehen, damit der Ablauf der jeweiligen Form geübt und gefestigt werden kann, um sie allein, oder eventuell im Unterricht, besser ausführen zu können.
Hauptsächlich soll Anfängern der Zugang zu den jeweiligen Formen erleichtert werden, aber auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit gegeben werden, die bereits vorhandenen koordinativen Fähigkeiten für die jeweilige Form auszuweiten und zu verbessern.
Beckenbodentraining mit Qigong nach den Prinzipien des inneren Qigong Gezieltes Training des Beckenbodens und der viszeralen Faszien der inneren Organe, nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Inhalt dieser speziellen Übungsstunden ist die Führung/Lenkung der Atmung und die selbstständige aktive Bewegung der Muskulatur im Unterkörper. Die Lenkung/Führung der Atmung und die eigene aktive gezielte Bewegungen der Muskulatur des Beckenbodens werden zuerst ausführlich erklärt, separat ohne Formen eigenständig geübt und anschließend mit einer Formen des Qigong in Bewegung geübt, um das Bewegungsprinzip/Ausführungsprinzip zu festigen. |
BaolongBall Der Spaß und das Spiel miteinander steht dabei im Vordergrund. Dieses Ballspiel kann als Solospiel, zu zweit, aber auch mit einer großen Gruppe, miteinander gespielt werden. BailongBall erzeugt Freude an der Bewegung, Spielfreude und ist überall, sogar im kleinsten Wohnzimmer, möglich. |
Offene Übungsstunden:
2019 | Uhrzeit: | Termine: | |
8 Brokate Qigong | 10 – 11:30 Uhr | 02. Februar 2019 | |
Taiji-Übungsstunden: | Uhrzeit: | Termine: | |
Taiji leicht gemacht | 10 – 12:15 Uhr | 12. Januar 2019 | |
Qigong-Übungsstunden: | Uhrzeit: | Termine: | |
8 Brokate Qigong | 10 – 11:30 Uhr | 16. Februar 2019 | |
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