HERZLICH WILLKOMMEN BEIM ZENTRUM FÜR BEWEGUNGSKUNST TAIJIQIGONG

Taijiqigong
sind einfach zu erlernende Bewegungsabfolgen des Qigong und des Taijiquan zusammengeführt in zwei voneinander unabhängigen Übungsfolgen. Die Bewegungen sind elastisch, spiralförmig, leicht ausdehnend und wieder entspannend.Taijquan, bekannter als Tai Chi, ist eine chinesische Bewegungskunst, die wie Qigong zu den Methoden der Stressbewältigung, Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gehört. Der Ursprung des Taiji liegt in den Kampfkünsten. Heutzutage wird Taiji, ebenso wie Qigong, vorwiegend wegen seiner gesundheitlichen Vorzüge ausgeübt.

Ziel des Taiji & des Qigong ist es, durch gleichmäßig, achtsam ausgeführte, also meditative Bewegungen, den Körper und die eigenen Selbstheilungs- und Abwehrkräfte zu stärken und den Geist zu beruhigen.

Dabei werden Meridiane und Akupunkturpunkte durch eigene Aktivität angeregt. Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder werden innerlich stetig sanft gedehnt, entspannt und somit trainiert. Dieses Muskeltraining ist kein Krafttraining, obwohl der Körper mit der Zeit auch gekräftigt wird. Dabei darf Entspannung nicht mit schlaff und relaxen verwechselt werden.

Der Begriff für die Gesunderhaltung in China ist YangSheng. Dies bedeutet Lebenspflege, also die aktive Pflege des Lebens, Weswegen Taiji & Qigong in China geübt wird.Jeder Mensch hat nur einen, seinen eigenen, Körper. Dieser sollte gepflegt werden, solange er gesund ist, damit er möglichst nie krank wird. Wenn er doch mal krank wird, sollte er von Grund auf kräftig und stark gegen “Angriffe” von innen oder außen sein, damit die eigenen Selbstheilungskräfte die “Angriffe” auf den eigenen Körper entweder direkt abwehren, oder aber schnell wieder zurückdrängen können.

Taiji & Qigong ist Lebenspflege. Diese beginnt mit der eigenen Aktivität um den eigenen Körper und den Geist selbst zu fördern und zu pflegen.Fangen wir also an!

Herzlichst,

Manuel Schröder

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