Taijiquan (Schattenboxen)

Tai Chi wie es im Zentrum für Bewegungskunst TaijiQigong unterrichtet wird, hat seinen Schwerpunkt in der Ausrichtung auf die Lebenspflege und auf die Traditionelle Chinesische Medizin. Oberste Leitlinie und Ziel ist es dabei, wie auch im QiGong, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Atmung herzustellen, wodurch körperliche und geistige Entspannung entstehen kann. 
Die Bewegungen des Tai Chi sind geschmeidig, elastisch, dem jeweiligen Lebensabschnitt anpassungsfähig und stammen aus Kampftechniken, aber auch aus Beobachtungen und Nachahmungen aus der Tier- und Naturwelt. 

Taijiquan in den Bergen des Laoshangebirges in der Provinz ShanDong in China bei Qingdao

Wird TaiJi, Tai Chi, regelmäßig und richtig praktiziert, können, wie im QiGong, effektive krankheitspräventive oder/und therapeutisch-medizinische Wirkungen erzielt werden.

Tai Chi kann somit ebenfalls wie QiGong bei BurnOut, Stress, Depression, Parkinson, Rückenschmerzen, Arthrose, bei erhöhtem Blutdruck und erhöhtem Cholesterin und wie bei Rheuma, unterstützend wirksam werden.

TaiJiQuan bedeutet, dass eine Form nur mit den bloßen Händen ausgeführt wird. Durch die  Ausführung ohne Übungspartner, also nur für und mit sich selbst eine Form zu laufen, prägte den Begriff Schattenboxer.
Nur so ist es zu erklären, dass es zahlreiche Ausprägungen gibt, die aber alle als TaiJiQuan kategorisiert werden können.

Man kann unter akademischen, sportlichen und familiär-traditionellen Ausprägungen unterscheiden.
Zu den familiär-traditionellen Ausprägungen gehören die Yang-, Chen-, Wu- und Sun-Stile. Die meisten Anhänger finden sich im Yang-Stil wieder, wobei es auch hier unterschiedliche Arten der Ausführungen gibt.

Häufige Fragen: 
Was ist Qi?
Qi ist die Lebensenergie, die mit Qigong und Taiji kultiviert werden kann. 

Was ist Tai Chi?
Eigentlich sollte es heißen "Was ist Taiji."
Taiji sind langsam ausgeführte Bewegungen, die die Lebensenergie stärken können und den Körper in seiner Gesamtheit kräftigen und trainieren.

Im Zentrum für Bewegungskunst TaijiQigong werden zurzeit folgende Übungsformen des TaiJi angeboten:
TaiJiQuan leicht Gemacht (Taiji mit 24 Figuren, oder auch Pekingform genannt)
TaiJiQuan mit 48 Figuren
TaiJi Qian Long Einzelfächer
TaiJi Bluedragon Stick (Kurzstock I)
TaiJi Schwert 42 Figuren
TaiJi Drachen Phönix Schwert
TaiJi Mandarinenten Doppelfächer

Taiji Wolkenhände am siebten Wasser in den Bergen von LaoShan in China bei Qingdao

Taiji Qian Long Einzelfächer am siebten Wasser in den Bergen des Laoshangebirges in der Provinz ShanDong in China bei Qingdao